分公司开展的科学减脂减重活动已经有两个月了，汝南大队在大队长李强的带领下组织超重人员进行了科学有效的减肥锻炼。我呢？也非常“荣幸”的成为了减肥锻练中的一员。在经过两个月的减肥锻练后，我取得了一个非常好的效果。作为这次活动的参与者，见证者和受益者，我感受颇丰，在这里浅谈一下其过程和感想。

首先，大队长分别让超重人员上报了各自的减肥计划，组建了减肥锻练群，分别让每天各自减肥的锻练情况、锻炼方式、锻炼数据截图拍照发到群里，总结出科学合理的的运动方法、运动方式、和运动经验供大家交流和学习。每天更是在群里进行督导、讲评和鼓励，保证每一名队员不缺席，不掉队。时常提醒我们注意好安全，补充必要营养水分，以免运动过度造成身体损伤。大队长李强真的很用心、很贴心，更让我们暖心，我们对这次活动更充满信心！

我在减肥的过程中发现，其实减肥不是一件容易的事情。看似我们在跟脂肪作斗争，实则是我们在跟自己作斗争。因为你会意外的遇见贪吃、自卑、堕落、拖延、懒惰、逃避等诸多的人性弱点。所以我们必须要克服由于无节制而暴饮暴食的陷阱；克服每次下班后回家躺着沙发上不劳而获的懒惰；还要克服拿起手机刷到半夜自我兴奋的依赖；更要克制内心对于运动劳累带来的思想畏惧。如果这些你都克服下来了，那么减肥就是一件有魔力的事情了！

瘦下来后，你毫不意外的发现自己已变成了一个健康自信、积极阳光、意志力强、抗挫折能力强、情绪自我调节能力强的一个人。懂得了赋予我自律、努力、坚持的重要性！别说是只提高个人形象和素质了，实则就是在重塑人生自我，是一种由外而内“质”的蜕变。我想这才是这次活动最大的意义！

我非常感激公司开展的这次活动，深刻体会到了领导们的良苦用心，也感谢大队长李强一如既往的鼓励和关怀！是你们让我重拾了信心，找回了自我，明白只有坚持和努力才能改变现状，享有完美人生。一时的吃苦只是短暂的，将来会以更高级的方式还给你。只有坚持别人不能坚持的，才能拥有别人不能拥有的！瘦下来的过程就是一笔财富！

汝南押运大队 杨俊